本栏目推荐阅读
站内搜索
- 点击:0 次 06-17√ 模仿动物搞怪减肥瑜伽 王宇婕教你如何塑形,明星亲示减肥瑜伽
- 台湾艺人王宇婕凭着健康的形象、甜美的笑容,再加上一双水灵灵的大眼睛,让观众深深的记住了她。今天小编力邀身为美人胚子的王宇婕来分享她的保养心得:瑜伽。没错,她的好身材就是靠练习减肥瑜伽塑...
- 点击:0 次 06-16√ 3式瘦腰瑜伽 平腹去肥肉
- > 对白领们来说,最容易发胖的部位莫过于腰腹部了,积累了不少的腹部脂肪可不是一朝一夕就能减下来的哦,但要是你肯努力练习以下这三套瘦腰瑜伽,一个月你就能发现游泳圈奇迹般的消失。 Part 1 1.身...
- 点击:0 次 06-15√ 瑜伽+拉丁 照做一定瘦
- 你想快速甩掉身上的赘肉吗?你想拥有完美的身材吗?那就抽点时间练练下面的瑜伽伸展操及能活动筋骨的拉丁有氧吧! 热身瑜伽/避免伤害 帝王式 可伸展大腿后侧肌肉,使背部肌肉伸展,改善脊椎侧弯与腰...
- 点击:0 次 06-14√ 瘦手臂瑜伽 寻回苗条玉臂
- > 对于不经常运动的办公室一族来说,手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族,可手臂却是充满赘肉,又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。就让这两个瑜伽瘦臂操帮助你吧,坚持练...
- 点击:0 次 06-13√ 瘦腰瘦腿瑜伽重塑诱人曲线
- > 想要雕塑完美性感曲线,腰腹部以及腿部你要特别注意哦。腰腹部是难减部位,而腿部又是曝光率最高的部位,只有铲平这两大部位的赘肉,你才能成为苗条女王。小编今天为大家推荐瘦腰瘦腿瑜伽,超简单...
- 点击:0 次 06-12√ 12招美体瑜伽塑优雅美颈
- > 美丽的颈部、健康的颈椎,都是塑造女性魅力不可缺少的条件,一起练习让你变的美丽的美体瑜伽吧。 TIPS:做瑜伽时所准备的5个小物件 1、舒适、宽松的衣服,尽量不要穿紧绷的内衣。 2、柔软的、大块...
- 点击:0 次 06-09√ 王媛教你秋季瑜伽减肥法
- > 瑜伽除了可以修身养性之外,也是健美瘦身的好运动。在容易变胖的秋季,瑜伽成为了我们减肥的好伙伴。今天就由瑜伽大师王媛老师教你秋季瑜伽的塑身招式吧。 门闩式 步骤: 1.跪立,吸气右腿向右伸...
- 点击:0 次 06-08√ 瑜伽瘦腰动作甩掉肥腰
- > 脂肪堆积在腰腹部,不仅仅破坏了你的窈窕曲线,还是万病之源。所以千万不要放任它不管,趁现在,好好动起来吧。一起练练瘦腰腹瑜伽,让你消灭腰腹脂肪。 一、 1.仰躺,双腿并拢弯曲,伸向胸前,双...
- 点击:0 次 06-07√ 美体瑜伽五式 塑优美线条
- > 身体不够柔软、线条不够漂亮?那么一起来学学以下的瑜伽五式吧,雕塑美丽身体线条。 前伸展式 做法: (1) 坐正,双腿向前伸直,调整呼吸。 (2) 双手体后撑地,吸气。 (3) 呼气,收紧腹肌,...
- 点击:0 次 06-06√ 小蛮腰速成秘诀 瘦腰瑜伽打倒腰部赘肉,教你如何瘦腰
- 女性对自己从来都是苛刻要求,尤其是身材,即时体重已经达到标准状态,还是会嫌自己的身材不够匀称,腰部不够纤细,为了穿着的需求,很多女性都朝着瘦腰这个目标迈进。今天小编就用几个瘦腰瑜伽动作...
Copyright © 2010-2012 瑜伽学习 版权所有