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点击：0 次　06-17√ 高温瑜伽瘦身序曲
“随着你姿势变化来顺应你温差，从热恋中衍生的瑜伽。” 随着Twins这首《高温瑜伽》的唱红，一直风靡欧美和香港的高温瑜伽，终于在2005年的这个春天，以38℃的高热，火在京城。以美国知名品牌宝力...
点击：0 次　06-16√ JJMM在家里练瑜伽
> 第一组单莲花练习：莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。步骤: a.维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右...
点击：0 次　06-15√ 瑜珈两招塑造诱人后腰
> 动作一：双腿背部伸展：拉伸背部线条，舒展脊柱。动作一：双腿背部伸展动作二：眼镜蛇式：集中锻炼背部赘肉，同时能刺激按摩甲状腺，减少甲亢的可能性。动作二：眼镜蛇式...
点击：0 次　06-14√ 鹭式瑜珈呵护皎皎玉足
>Krouchasana 鹭式 Heron 这姿势看起来像不像一只鹭鸶呢？长时间站立或走动，对双脚会造成一定负荷。女士们经常穿高跟鞋，更容易引发脚部的毛病，严重者会导致脊椎弯曲，后果可大可小！鹭式将大腿的...
点击：0 次　06-13√ 瑜伽洁肠术清空肠胃肥油
> 脸脏了，洗把脸，因为脸的状态能被我们看见。那肠胃“脏”了，怎么办？我们看不见它的状态，只能在感到不舒服的时候才知道它在抗议。如果，我们能定期地给肠胃做一次清洁，就不用等它抗议得受不了...
点击：0 次　06-12√ OL桌边做瑜珈轻松减减压
常听办公室一族抱怨，每天趴在办公室做事，十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。其实，平日里每天只要花10分钟，做做瑜珈招式，一定可以让你的症状减轻不少。现在就教你几式简单易学的瑜珈，午休时间...
点击：0 次　06-09√ 瑜伽瘦脸告别双下巴
> 下巴是出卖年龄的部位，如果你没过40岁却有松弛的双下巴，你就该检讨往日对自己的照顾不够导致大家把一个妙龄姑娘当成了半老徐娘！如果你是因为长期吃得过多而胖到生出双下巴来的话，则先减肥才考...
点击：0 次　06-08√ 瑜珈八式轻松为你解压
> 工作、学习、生活压力，人人皆有，但是你懂得怎样自我排解压力吗？作为一种毒素，压力累积在我们的身体中，形成巨大的隐形负担，我们无法预知压力累积到何时，会引起身体和情绪的爆发。我们可以...
点击：0 次　06-07√ 5式健身瑜伽改善手足冰冷
> 天气一旦变冷，80%以上的女性都会遇到手足冰冷的问题，这是由于寒冷造成血管收缩，以至血液供给不足索造成的。今天小编教你5招瑜伽，帮你改善手足寒凉的情况。推荐姿式1：站立直角式 1.站姿，双...
点击：0 次　06-06√ 情侣瑜伽燃脂燃情双飞
> 如愿树柔美曼妙的音乐，温情的时刻，配合着呼吸法做着精心设计好的动作……双人性爱瑜伽是可以给身体和精神同等爱抚的美妙方式，在燃脂的同时燃情，为即将踏上红毯的你们，创造最健康的体型与心...

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