瑜伽教程 - 瑜伽学习

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点击：0 次　03-07√ 练习孕妇瑜伽时的注意事项
练习孕妇瑜伽，在动作、体位方面，相信大家最关心的事就是哪些动作可以做？哪些动作不可以做？其实对于怀孕初期的孕妇来讲，做一些静坐以及伸展的动作比较好，而在后期，则可以做些舒缓孕期不适和帮...
点击：0 次　03-05√ 不合适练瑜伽的十大人群
俗话说甲之熊掌,乙之砒霜，瑜伽虽好，但不是人人都可以合适练。如果你的体质不佳或者有某些疾病不合适练瑜伽的话，再练不但不能改善情况，只会适得其反。现在就详细给你列出哪十大人群不合适练瑜伽...
点击：0 次　03-04√ 瑜珈人生感悟积极享受
> “瑜伽”是梵文（YOGA）的译音。意思是统一、相应、对位、结合、和谐。也有著作解释为 “克服”或“自我克服”（自持、自制）之义。《瑜伽经》中，“瑜伽”被引申为“集中使之升华”、“联系使之...
点击：1 次　03-03√ 菜鸟入门瑜伽常识小问答
很多人都知道瑜伽可以调理身心，有健身、美体的效果。可是很多瑜伽初学者对瑜伽的了解并不深，或者是略懂皮毛。不要紧，今天就让小编为你揭晓一些瑜伽的常见问题，赶紧补补习吧！ Q：什么是瑜伽? A:...
点击：0 次　03-02√ 瑜伽与减肥原理
> 当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时，人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：它的伸展、它的呼吸、它的静思，能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅快。在瑜伽发展...
点击：0 次　03-01√ 瑜伽认为食物使人发胖不正确
> 观察食物的属性除了在种类上区分外，更应依据烹饪的方法，有时一种蔬菜也可以被做的变成惰性食物。瑜伽看重食物的品质和更富于营养，认为食物使人发胖是不正确的，这种极端的看法会对人产生有害的...
点击：0 次　02-28√ 让你快乐健身手指也瑜伽
瑜伽大师柯沙夫·德瓦说过，每根手指都有自己的功能。对瑜伽练习者而言，手指瑜伽不仅能让你精神放松，还能让身体获得健康的益处。以下手指瑜伽四式，让你加倍健康。让触觉更敏锐准备动作：两手相...
点击：0 次　02-27√ 四个需求让你亲近瑜珈
> 和其它的健身项目不同，瑜伽要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧？错！每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯...
点击：0 次　02-26√ 瘦身瑜伽不同时间修炼法
> 瑜伽不仅可以练出柔美的身体曲线，还能舒缓心情。可是在什么时段练最佳呢？下面就让我们看一下什么时间段该练什么瑜伽吧！清晨瑜伽·唤醒能量练习目的：唤醒身体各个关节，让身体各部分在短时间...
点击：0 次　02-25√ 练习瑜伽前后何时该洗澡呢
> Q：现在练瑜珈的人越来越多，常听一些人说，练习瑜珈后不能马上洗澡，最好休息半个小时。那什么时候洗澡比较合适呢？ A：刚练完瑜珈就洗澡，不仅会使练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的损...

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